Herkese selamlar bu gün sizlerle daha güçlü bir bağışıklık sistemi için bağışıklık sistemini güçlendiren ilaç gibi tarifler paylaşacağım.
Korona virüsün (covid 19) hızla yayıldığı şu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek adına sizden bir çok soru geldi, o sorulardan bazıları ; bağışıklık kullanarak güçlendiren yiyecekler nelerdir?, bağışıklık sistemini güçlendiren bitkiler nelerdir?, ibrahim saraçoğlu bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?, bağışıklık kullanarak nasıl güçlendiririz?, bağışıklık kullanarak güçlendiren besinler nelerdir?, bağışıklık sistemi nasıl çalışır?, bağışıklık sistemi güçlendirmek için ne yemeliyiz?, bağışıklık sistemi zayıf olanlar ne yemeliyiz?, bağışıklık sistemi güçlendirici gıdalar nelerdir, bağışıklık sistemini güçlendiren sebze ve meyveler nelerdir?.. şeklinde sorulmuş sorulardı. Tüm bu sorularınızı cevaplayıp tarif olarak size dönüş yapacağım.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Tarifler
Sabahları;
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 çay kaşığı çubuk tarçın
- 1çay kaşığı kakule
- 1 dilim limon
- 1 çay kaşığı kestane
1 su bardağı suyun içine zencefil, çubuk tarçın, kakule ve bir dilim limon atılarak demlenmeye bırakılır, demlenmiş ılık suya, 1 çay kaşığı kestane balı karıştırılıp içilir.
Gün içinde;
- 1 kase yoğurt
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 çay kaşığı ısırgan tohumu
- 1 çay kaşığı üzüm çekirdeği
1 kase evde mayalanmış yoğurda 1’er çay kaşığı zerdeçal, zencefil, ısırgan tohumu, üzüm çekirdeği karıştırıp tüketin. Serbest radikaller vücutta başıboş dolaşarak hücrelere zarar verir. Zerdeçalın etken maddesi olan kurkumin yüksek antioksidan etkisiyle bu zararlı molekülleri yok ederek bağışıklığı korur. Yine zencefil de vücudu ısıtıp, mikroplardan arınmaya yardımcı olur harika bir bağışıklık dostudur.
Soğuk algınlığında, zayıf bir bağışıklık sistemi ile savaşa giren metabolizma yavaşlar, kendini koruma adına su toplar. Bunu önlemek adına her zaman içtiğinizden yarım litre daha fazla su ve bitki çayları içmenizde fayda vardır. Bu suyun bir miktarının limon dilimli veya ılık içilmesi metabolizma üzerinde olumludur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkisel Tarifler
Bağışıklık sisteminizin zayıfladığını düşünüyorsanız veya çevrenizde çok fazla hasta varsa sabahları yapacağınız bitki çayı karışımıyla vücudunuzu koruma altına alabilirsiniz. Bunun için;
- 2 yemek kaşığı yeşil çay
- 2-3 parça zencefil
- 1 çimdik kırmızı biberi
- 1 tatlı kaşığı bal
Yeşil çay, zencefil ve kırmızı pul biber bir demleme kabına alınır. Üzerine sıcak su ekleyerek 10 dakika demlenir. Hazırlamış olduğumuz bu bitki çayı ılıdığında içine 1 tatlı kaşığı bal eklenir. Şifa niyetine içilir. Bu sayede yeşil çay ve kırmızı biberin yapılarında bulunan antioksidanlar, yani bağışıklığı güçlendiren maddeler virüslerin vücuda girerek çoğalmalarını önlerken, zencefilin yapısında bulunan antioksidan maddeler de hem bağışıklığı yüksek tutuyor, hem de vücuda giren virüsleri yok ediyor.
Bizleri desteklemek için yan taraftaki sosyal medya hesaplarımızı (instagram, youtube, facebook, tiwitter) takip etmeyi unutmayınız!.. Aklınıza takılan bir şey olursa aşağıda “yorum” kısmına yazmanız yeterli olacaktır. Şeften yemek tarifleri sağlık, sıhhat ve afiyetler diler.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR : Bağışıklık Güçlendirici Ballı Şurup Tarifi
